Mindfulness bij Generatie Vitaal heeft mij geholpen om de regie op mijn leven te herpakken en mij een stuk relaxer te voelen!
– Deelnemer Mindfulness
Wil jij ook minder stress en meer balans?
Bij Generatie Vitaal geloven we in een holistische aanpak. Een aanpak waarbij lichaam en geest in balans zijn. Onze mindfulnesstraining is zo ontworpen dat het helpt om stress te verminderen, je focus te verbeteren en je innerlijke rust te vinden op een nuchtere en praktische manier.
Voordelen Mindfulness bij
Generatie Vitaal:
Veel gestelde vragen
Bekijk hieronder de antwoorden op de veel gestelde vragen vanuit andere deelnemers
Wat is mindfulness?
Mindfulness is bewust aandacht geven aan het huidige moment, je huidige gedachten, emoties en lichamelijke signalen zonder hierover te oordelen. Het zorgt ervoor dat je beter om kan gaan met stress en uitdagingen.
Hoe ziet het programma er uit?
Onze mindfulness training is voor iedereen geschikt, het is praktisch en gericht op directe toepassing in je dagelijks leven. Tijdens de training krijg je diverse eenvoudige en effectieve tools en technieken aangereikt die jou in je dagelijks leven helpen bij het vinden en behouden van rust. Ook zoomen we in op de andere aspecten van gezondheid, omdat wij geloven dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn.
Hoelang duurt het programma?
De training bestaat uit 8 sessies, elk van 1,5 uur waarin je verschillende technieken leert, oefent en het leert te integreren in je dagelijks leven. Ook is het mogelijk om een individuele sessie in te plannen.
Wat zijn de kosten?
Deelnemen aan mindfulness is al mogelijk vanaf 30.00.